Un cane è meglio del Prozac?

Recentemente ho letto il  libro “Un cane è meglio del Prozac” di Bruce Goldstein. Ho trovato alcuni spunti interessanti che vorrei condividere con voi. In questo libro l’autore, un giovane pubblicitario newyorkese, ci racconta la sua caduta improvvisa in una grave forma di depressione bipolare. Dopo l’incontro con una psichiatra e una psicoterapeuta, Bruce trova…

Affanni e buoni propositi

Ho finito l’anno in affanno. Senza portare a termine nessuna delle cose che mi ero prefissata di fare, pur avendone fatte tante, tante altre. Il 31 mattina mi sono svegliata inaspettatamente presto per un giorno festivo, alle 7.30, con i figli che ancora dormivano e la testa che già mi frullava: sistemare i vestiti estivi…

Benvenuto anno nuovo

Il 31 dicembre porta sempre a tirare le somme dell’anno appena trascorso e a scrivere liste di buoni propositi per l’incombente novità. A trarre le somme del 2017 di Unrequired Thoughts posso affermare con soddisfazione che è stato un anno proficuo. Grazie soprattutto alle tante voci che si sono unite alla mia per scrivere numerosi…

Buone feste

Le attività del nostro piccolo blog sono sospese per le feste natalizie. Vi salutiamo con l’augurio di tante abbuffate e di un 2018 pieno di sorprese e felicità.

Facile come respirare: introduzione alla Mindfulness

Prima di raccontarvi la mia esperienza con la Mindfulness è necessaria una premessa: il mio discorso si limita appunto alla mia personale esperienza, e sarà volutamente sui generis. Non ritengo infatti questa la sede per approfondire la materia, né tanto meno ho la pretesa di essere esaustiva su un argomento così vasto. La mia esperienza…

Spuntini

Un tempo si diceva schiscetta oggi pranzo da casa. Il caro pentolino in acciaio è stato sostituito da contenitori più sicuri in tenuta e forse più pratici. Era una abitudine economica oggi è dettata anche dal bisogno di nutrirsi meglio. Tuttavia mangiare soli o in cattiva compagnia può essere deleterio, per questo ogni volta che…