Zen in the city – sito web

Questo sabato vi suggerisco un sito web davvero interessante! Ci tengo particolarmente, e spero che vi sia utile così come lo è per me: si tratta di www.zeninthecity.org.

Ora che ci conosciamo meglio, forse ricorderete le mie velleità zen (ne ho parlato qui);  forse ricorderete anche che il mio interesse per la meditazione è fortemente motivato da meri scopi utilitaristici. Per me è una “tecnica per stare meglio“, più che una pratica spirituale (anche se le due cose, a ben pensarci, vanno di pari passo).

Lo stile di questo sito rispecchia proprio i miei gusti “spicci”: propone un modo di praticare la meditazione zen estremamente contemporaneo e affatto noioso, riuscendo a calarla nella nostra realtà di ogni giorno. Il creatore del sito, Paolo Subioli, ci invita infatti a sfruttare le situazioni più impensabili per fare delle brevi ed efficaci meditazioni (come ad esempio in macchina, guidando sotto la pioggia), o guardando il paesaggio dal finestrino del treno (una delle mie preferite, vista la mia quotidiana frequentazione con il mezzo).

Scoprirete che sono pratiche facilissime, davvero utili per spezzare la quotidianità e tornare a respirare, nel presente, consapevoli di ciò che stiamo vivendo. Ed anche questo può aiutarci a sentirci sempre e comunque esseri umani, non robottini impazziti che corrono di qua e di là per 16 ore al giorno. Per quanto siano importanti i nostri impegni, il tempo per una breve meditazione sarà sicuramente un tempo ben speso, che contribuirà a farci vivere con più consapevolezza i nostri gesti quotidiani e le nostre emozioni.

Zen in the city è anche un libro, una pagina Facebook e un canale Youtube.

Le foto sono di Federico Ferrari.